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Purée de fanes de chou fleur

Publié par Iris | | Actualité, Les recettes, mets | 0 |

Purée de fanes de chou fleur
Ne jetez plus les feuilles de vos choux-fleur : faites-en une purée ! Tout se mange.

Ingrédients

  • les fanes d’un chou fleur
  • 2 pommes de terre
  • 1 oignon
  • 10cl de bouillon de volaille
  • du beurre
  • 1 c. à soupe de crème

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Artichaut Asperge Betterave Bolet Carotte Cèpe Champignon châtaigne Chou-fleur Concombre confit Coulemelle Courgette Crevette Echalote Fenouil Fève Fraise Girolle Gratin Haricot vert Marron Menthe Morille Navet Oignon Petit pois Pied de mouton Pleurote poireau Poivron Pomme de terre Pomme de terre primeur Purée Radis Recette Rhubarbe Rosé des prés Salade Salade verte Saumon Soupe Tarte Tomate Velouté

Quelques exemples de recettes


  • Beignets de chou-fleur, bien dodus et dorés

  • Gratin de chou-fleur, onctueux et délicieux

  • Crème de feuilles et côtes de chou-fleur au parmesan

  • Purée de chou-fleur et pois chiches rôtis au thym
  • Le chou-fleur est un légume très sain, il est idéal dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais également pour un régime amincissant, car il apporte peu de calories. Il peut se consommer cru, à la vapeur, en salades et dans beaucoup de plats différents.
    Le chou-fleur, légume sain aux vertus multiples

  • Petits flans gratins complets au chou-fleur

  • Gâteau de chou-fleur salé

  • Mini-cannelés au chou-fleur

  • Pastilla de chou-fleur, quinoa et camembert

  • Velouté de chou-fleur au cumin

  • Cari de chou-fleur, céréales & poulet
Mots Clés : Purée, Chou-fleur, fane

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A propos de l'auteur

Iris

Iris

Passionnée de jardin, de cuisine et de numérique, je suis à l’écoute de tout ce qui touche la culture d'un jardin potager et souhaite partager mes découvertes.

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